其他資源: 7步驟計畫

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    重振自我

    我們透過自己的身體學會振作起來並找回自我、動力，滿懷希望地展望未來。

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    調節自我

    我們透過工作和言談，學會有效控管我們的壓力、情緒和需求，使我們自身和身邊的人都達到滿足。

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    建立信心

    重新獲得我們小時候應得的信心、理解和尊重。我們肯定自身的價值、在社會擁有立足之地且保留自我獨處的時間。

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    奪回自主權

    透過接受的練習，可以喚醒我們心中憤慨的感覺和內在的力量，從而擺脫了有毒的窘境、恐懼與羞愧。

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    承諾與義務

    我們致力於人際關係間的「付出與接受」，抱以感恩的心，賦予自身責任感和價值觀。

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    人際關係

    建立了全新、健全且富有成效的互動關係，盡我所能地奉獻在給予最好的自己和我們擁有的一切。

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    勇於改變

    我們學會以勇氣、沉著與智慧去接納和改變，使自己變得更好，並且以謙卑和愉悅的心情傳遞這個精神。