«Без восприятия ощущений и эмоций, прощай сознание!»
Д-р Антонио Дамасио, автор
«Ошибка Декарта: эмоции, разум и человеческий мозг»
«Замирание: американский термин, обозначающий токсичный стресс, который буквально делает человека больным, и выражающийся в пассивном и чрезмерном подавлении эмоций, торможении действия и заморозке нравственного сознания»
Работы д-ра Анри Лабори, д-ра Сюзан Форвард, Элис Миллер, д-р Джозефа Леду, д-ра Герхарда Рота
«Живое существо – это память в действии. Чтобы испытать чувство, сначала необходимо наличие памяти»
Д-р Анри Лабори
«Мой американский дядюшка»
Международная Ассоциация Стресса (ISA) имеет научно-просветительскую миссию по информированию широкой аудитории о трех типах стресса, семи эмоциях и 350 универсальных человеческих потребностях, управляющих нашим мозгом и нашими отношениями в обществе и семье (д-р Анри Лабори, д-р Антонио Дамасио). Цель ISA – познакомить с конкретными действиями, направленными на исцеление от последствий стресса (основанными на достоверных фактах), проинформировать и содействовать обучению, как широкой публики, так и профессионалов.
В 2012 году научное сообщество доказало, что не существует ни Деда Мороза, ни плохой судьбы, ни сглаза, ни плохой наследственности, ведущих к несчастью, плохому здоровью, сумасшествию, душевному недовольствию, провалу в отношениях или к катастрофам в нашем обществе (д-р Авшалом Каспи, д-р Терри Моффитт, д-р Герхард Рот). Эти генетики и нейроученые окончательно доказали, что нет «плохого», а есть только люди, подвергшиеся стрессу или с рождения, или в раннем детстве, или в юности. Более того, эти ученые доказали, что универсальный математический и химический принцип трансформации Антуана Лавуазье также применим и к людям. Самое важное – это не то, что вы пережили стресс, а то, что вы с этим делаете дальше, благодаря нейропластичности вашего мозга и как трансформируете вашу историю, путем обучения и использования окружающих ресурсов. Ниже будут рассмотрены основные подходы к пониманию стресса и тому, как на него реагировать.
Современное понятие «стресс» было введено д-ром Хансом Селье в 1932 г. Определение болезнетворного стресса, характеризующегося торможением естественной реакции, подавлением естественных эмоций и замалчиванием реальных фактов было разработано д-ром Анри Лабори в 1979 г. (торможение действия или «замирание» / “freezing” на англ.). Определение стресса действия, сопровождаемого травмой или шоком, в США официально датируется 1980м г. (ПТСР – посттравматическое стрессовое расстройство, Американская Психиатрическая Ассоциация; д-р Жозеф Леду и д-р Эрик Кандель, реакционный стресс цепи памяти миндалевидной железы и гиппокампа). Понятие стресса бездействия, сопряжённого с эмоциональным пренебрежением или эмоциональным голоданием, появилось в 1988 («caregiving» / «ухаживание» д-р Джона Боулби, стресс привязанности, сопровождающийся замиранием поясной коры головного мозга). Факт того, что управление нашим мозгом зависит от трех стрессов и семи эмоций был продемонстрирован в 1995 г. д-ром Антонио Дамасио. Понятие стресса перенасыщения, вызванного жестоким обращением или чрезмерным стимулированием жестокости, появилось в 2012 г. благодаря д-рам Герхарду Роту и Сергею Фетисову, совершившим исследования в области влияния стресса на островковую область коры головного мозга. Такой стресс сопровождался изменениями аппетита, извращением здравого смысла и эмоциональной осознанности.
Стресс, в первую очередь, - это нервное электрическое напряжение в теле, которое придает нам жизнь, генерируя движение и реакцию внутри нас за счет системы напряжения-расслабления (д-р Ханс Селье, д-р Дункан МакДугалл, д-р Вильгельм Райх). Электический стресс называется жизненной энергией или «Ци» в китайской традиции, «Силой» в культуре Звездных Войн или «мощью» у Ницше. Это автономное нейровегетативное напряжение посылает нам информацию через чувственные сигналы и телесную реакцию об уровне нашего удовлетворения или неудовлетворенности и о наших потребностях. Примером может служить позыв к мочеиспусканию, сопровождающийся напряжением, последующим опустошением мочевого пузыря и наступившим, вследствие этого, облегчением от удовлетворения данной потребности.
Стресс можно также охарактеризовать как реактивный и чувственный барометр степени нашей удовлетворённости или облегчения, или, наоборот, степени дефицита или злоупотребления при удовлетворении наших 350 универсальных человеческих потребностей (д-р Жерар Гуаш, Карл Роджерс, Маршалл Розенберг). Имея ввиду, что яд определяется уровнем дозировки, сильный стресс представляет собой буквальную реакцию тела и сознания на шокирующее событие, болезненного бездействия/молчания или чрезмерного дозирования, добровольно-сознательного или бессознательного порядка (д-р Ханс Селье, Элис Миллер, д-р Сюзан Форвард, д-р Жизела Перрен-Клинглер, д-р Филиппус Парацельс):
- Контакт ранящий или причиняющий боль, физически (трудные роды, шок, несчастный случай, агрессия, крик, удар и т.п.) или эмоционально (хула, критика, насмехательство, обесценивание, обвинение).
- Контакт холодный или недостаточный, физически(отстутствие грудного вскармливания, преждевременное разделение матери и младенца, развод, оставление, траур) или эмоционально (холодность, изоляция, отсутствие игр, нехватка нежности и совместного времяпровождения, отсутствие поддержки и поощрения, предательство, презрение).
- Контакт чрезмерный или жестокий, физически («слишком» много стимуляции, преждевременное или чрезмерное удовольствие, давление, домогательство, истощение, «заедание» или эмоционально («промывка мозгов», влияние, контроль, гиперопека, вторжение, унижение)..
Стресс выражается в трёх реакциях, свойственных всем млекопитающим и людям, и может быть интерпретирован положительно или негативно, в зависимости от того, как мы используем свою жизненную энергию или свою силу Джедая (д-р Ханс Селье, д-р Анри Лабори):
- ЗАМИРАНИЕ или понижение давления в ответ на стресс: естественное расслабление или пассивное «застывание». Отдохнуть, расслабиться, снизить давление, поддаться стрессу, замереть перед проблемой, притвориться мертвым, не препятствовать, закрыться, ничего не чувствовать, ничего не думать, забыть, подождать, откладывать на потом, обдумывать, изолироваться, впасть в депрессию.
- ПОБЕГ или избегание стресса: креативный поиск здорового удовлетворения или иллюзорное бегство в токсичное злоупотребление удовольствием. Питаться, получать удовлетворение и удовольствие, искать вознаграждение, избегать проблему, причиняющую стресс, идти легким путем, искать легкие источники удовольствия, представлять или «парить», желать хорошего самочувствия, делать хорошо, доставлять (себе) удовольствие, пристрастие, зависимость, грезы наяву, креативность, диссоциация, иллюзия, ложное обличье, имидж, соблазн, «заедание», измена, ложь.
- БОРЬБА или нападение на стресс: смелость выступить против проблем или злоупотребления властью людьми. Контролировать свою территорию и ситуацию, управлять проблемой, искать решение, брать контроль, выступать против или нападать, воинственность vs насилие, справедливая и здоровая эффективность vs разрушительность со злоупотреблением, эгоизмом и тщеславием.
Человеческий стресс связан в мозгу с реакцией страха (угрозой, опасностью, паникой) и с сознанием (память, воспоминания, чувства, сопереживание, здравый смысл или извращение, нормальное потребление или злоупотребление) через миндалевидную железу, гиппокамп, островковую область и поясную кору головного мозга (д-р Жозеф Леду, д-р Герхард Рот, д-р Мюрьель Салмона).
Недуг, происходящий от стресса, развивается у людей в 4 этапа (д-р Анри Лабори, Элис Миллер, д-р Питер Левин, д-р Вильгельм Райх, Стивен Карпман):
- СТРЕСС ЖИЗНИ / Дети переживают стресс окружения в своей жизни из-за нехватки / пренебрежения/ невежества / презрения, агрессии / шока / несчастного случая / насилия или жестокого обращения / раздражения / перенасыщения / извращенных манипуляций. В нашем обществе можно наблюдать, классифицировать и статистически доказать, опираясь на цифры, 7 корней стресса или 7 сердечных ран.
- СОЦИАЛЬНОЕ ЗАМИРАНИЕ / Терпеть, застыть или «заблокироваться» на продолжительное время в ответ на язык силы, злоупотребление властью над ними, социальное приучение и подавление эмоций: «Это в твоих интересах», «Будь тихим, будь хорошим, замолчи», «Ничего не говори», «Не делай шума», «Сделай приятно родителям и взрослым»; обязанность быть благодарным, патриархальная традиция, культ семьи и матери, эмоциональный шантаж стыдом: «Будь сильным, старайся», «Будь прекрасным», «Злость это плохо и некрасиво», «Во имя отца, идеальной семьи», «Ради повода или высшей ценности на данной момент, тебя просят замолчать» (черная педагогика Элис Миллер, трансакционный анализ д-ра Эрика Берна, паттерны приучения д-ра Сюзан Форвард).
- ЛИЧНОЕ ЗАМЫКАНИЕ / Люди быстро закрываются, чтобы защититься или выжить. Они пытаются забыть свое детство, или умолчать о своей истории. Они надевают социальные маски (Спасатель – Жертва – Преследователь), сверх-адаптацируются или надевают защитный телесный «панцирь» (8 телесных блоков: челюсть, плечи...). Они избегают ощущений, защищаются от страха других или контролируют боль от разного рода дефицитов путем следующих пяти видов излишеств: чрезмерное потребление (зависимость, пристрастия, алчность, «заедание», компульсивные порывы...); злоупотребление соблазном (имидж, тщеславие, нарциссизм, эгоцентризм, надменность, лицемерие, жертвование, культ личности); злоупотребление властью (доминирование, контроль, насилие, манипуляция, влияние, домогательство); прокрастинация (застывание, закрытие, умалчивание, изоляция, сокрытие фактов, виктимизация, подозрение, недоверчивость, страх, ревность, ложь); злоупотребление доверием (неверность, измена, предательство, презрение, оставление, саботаж, кража, преступление).
- ЖИЗНЕННЫЕ ТРУДНОСТИ / Люди буквально превращаются в скороварку под давлением стресса. Стагнация нервного напряжения и подавление жизненной электрической энергии провоцируют нарушения, выражающиеся в бесконечном обдумывании, компульсивном поведении, воспалении, суетливости или в прокрастинации при использовании этой электрической энергии. У субъектов, подверженных стрессу, развиваются эмоциональные нарушения, сопровождающиеся соматическими симптомами. Наблюдаются три типа сбоя, вызванных фазой ЗАМИРАНИЯ, и семь эмоций-паразитов. (бесплатные видео).
Согласно статистически подтверждаемым официальным международным исследованиям (ВОЗ, ЮНИСЕФ и др.), существует семь, так называемых, "сердечных ран" или оснований для стресса, накапливаемых человеком в течение жизни и затрагивающих все мировое население в эпидемических масштабах, начиная с самого рождения:
- Стресс при рождении, связанный с проблемами дыхания и нервной системой новорожденного (20% населения рождается с пуповиной вокруг шеи, при помощи процедуры кесарева сечения, акушерских щипцов, эпизиотомии, инъецкий, помещаются в инкубатор).
- Стресс привязанности: отсутствие или недостаточность телесного контакта со взрослым/матерью; дефицит окситоцина, гормона любви; преждевременное разделение ребенка и матери, внезапные эмоциональные потери (60% новорожденных не находятся на грудном вскармливании; немедленный раздельный сон в колыбели с последующим страхом быть оставленным, страхом любить или привязаться к кому-либо).
- Стресс от шокa: различные формы насилия, нападения и несчастные случаи (70% детей испытывают физическое насилие со стороны взрослых).
- Стресс жестокого обращения: унижения, прикосновения, инцест и другие формы извращения (по данным ВОЗ, 38% женщин и 15% мужчин в мире подвергались сексуальному насилию).
- Стресс нехваток: дефицит внимания, пренебрежение защитой, недостаток доброжелательности и признания (данному стрессу подвержено 80%; аналогично - согласно критериям Гари Чапмана).
- Стресс невежества: в отношении эмоций, потребностей, физических и эмоциональных опасностей.
- Стресс окружающей среды: подстройка под социум, культурные традиции, семейные модели и обстановка дома. Социальные модели с ограничивающими убеждениями, деструктивные схемы или токсичная верность (80% согласно Лабори или Берну).
Реакция ЗАМИРАНИЯ нарушает 3 измерения в функционировании человека:
- СБОЙ №1 / ЧУВСТВА / Блокировка естественной чувственности и эмоциональной реакции, необходимых для удовлетворения потребностей в семье и обществе. Сбой в восприятии, необходимом для эмоций, в частности проявляющийся в «застывании» в передней поясной коре головного мозга. «Заморозка» ощущений и эмоций, ведущая к чувственной бессознательности, эмоциональному обезболиванию, диссоциации с телом, зависимостям и избыточной интеллектуальной интерпретации (мистификациям, иллюзиям, очернению...).
- СБОЙ №2 / МЫШЛЕНИЕ / Блокировка естественной эмпатии и нравственного сознания, необходимых для удовлетворения потребностей в семье и обществе. Сбой в доброжелательности, необходимой для поддержки чувства родства, в частности проявляющийся в «застывании» островковой области коры головного мозга и нарушении в кишечной микрофлоре. «Заморозка» здравого смысла и здорового восприятия, приводящая к чувству отвращения, перенасыщения, презрения и разрушительной правомерности. Чувство безразличия и полного непонимания.
- СБОЙ №3 / ДЕЙСТВИЯ / Блокировка естественной жизненной энергии и нормальной поведенческой реакции с целью оправдать ожидания членов семьи или общества. / Сбой действия, необходимого для удовлетворения, в частности сопроваждающийся застыванием или импульсивностью вегетативной нервной системы. / Заморозка действия и нарушение движущей энергии, имеющая как следствие беспрерывные размышления (депрессию, фрустрацию, суетливость, насилие), откладывание на потом (пассивность, провал, зависимость) и патологии страха (недостаток уверенности в себе, тревога, паника, фобии, беспомощность...).
Личное замыкание (англ. - shut down) будет сначала иметь, как следствие, развитие негативных чувств бессилия (ярость, отчаяние, раздражительность, пассивность), непонимания (отрицание, иллюзия, грусть, горе) и тупика (оставление, обреченность, изоляция, пускание на самотек) для удовлетворения потребностей. Эти три чувства будут основными источниками насилия и деструктивности в нашем роду, путем запуска пассивного механизма, имеющего 5 стадий игнорирования эмоциональных проблем (отрицание стресса, приуменьшение значимости эмоций, неверные решения проблем, потрясения в отношениях, переход к действию). Если стресс значительный, то чувства тревоги (страх, паника, ужас), отвращения (тошнота, ярость, яд, ненависть) и унижения (стыд, подавленность, безысходность), развиваются параллельно. Без эмоциональной поддержки или пути выхода, в тупике тишины и в отрицании, рептильный мозг может воспламенить этот коктейль, активируя внутри ярость, отчаяние, презрение или сумасшествие, в деструктивных действиях против себя и окружающих. Человеческая скороварка, таким образом, готова к безумствам, во все еще больном, пассивном и жестоком мире (д-р Анри Лабори, д-р Эрих Фромм, д-р Пьер Сабурен).
В отличие от терапий, которые преобладали в ХХ веке, современные терапии предлагают осознать 7 Сердечных Ран намного более эффективным способом в наших семьях и нашем обществе. Они призывают осознать реалии стресса, травм, нехваток и жестокостей. Они побуждают стать лицом к лицу к страхам, отрицанию и ранам; излечить болезненные эмоциональные страдания прошлого согласно 5ти этапам траура; освбодиться от токсичных эмоциональных паттернов. Они призывают позитивно выйти из тишины, иллюзий, ложных толкований и убеждений. Они побуждают к большей семейной ответственности, социальной реальности, эмоциональной осознанности и доброй воле.
Имея свое происхождение в основном из США и северной Европы, новые терапии предлагают развить свой эмоциональный интеллект, освободиться от фаталистической пассивности реакции ЗАМИРАНИЯ и разобраться в своих болезненных эмоциях научным путем, например, путем ДПДГ, эффективность которой теперь признана ВОЗ (д-р Сюзан Форвард, д-р Питер Левин, д-р Франсин Шапиро, д-р Джон Кабат-Зинн, д-р Кристоф Андре, д-р Элизабет Кюблер-Росс).
Цена стресса огромна. Бюджет его разрушительности громаден: миллиарды уходят на табак, алкоголь, сахар, секс, наркотики, лекарства, скорую помощь, социальную защиту, правосудие, войну... В одной только Франции, годовые затраты на социальную защиту официально достигают 714 миллиардов евро (2016 г, 32% ВНП). Начиная с 1970 г, 1000 миллиардов долларов были потрачены США на борьбу с наркотиками, 900 000 человек в год совершают самоубийство, 500 000 умирают от чьей-то руки (ВОЗ), т.е. приблизительно 3 человека в минуту в мире.
Вы только что открыли свои глаза на разрушительное влияние стресса, этого маленького электрического жизненного напряжения, которое может создать большие замыкания внутри нас и вызывать сумасшедшие происшествия на Земле. Теперь вы хотите предпринимать действия ради вас самих, ваших детей и близких? Отлично, браво, да... Мы можем! ISA подготовила для вас видео, подкасты, техники и 7-шаговую программу. Чтобы реализовать свою цель, ISA также нуждается в вас и вашей поддержке. Мы рассчитываем на ваши лайки, расшаривание и распространение наших материалов. Заранее благодарим вас за вашу поддержку онлайн.
International Satisfaction Association Ltd
«Порядок в мире зависит от порядка в нации. Порядок в нации завсит от порядка в семье. И чтобы гарантировать последний, мы должны развиваться в личной жизни и очищать наше сердце.»
Конфуций
«Пока мы широко не распростаним среди людей этой планеты знание о том, как работает их мозг, пока мы не скажем, что до теперешнего времени он все еще используется, чтобы доминировать над другими, вероятность того, что что-то изменится, очень мала. <…> Торможение действия сопровождается в человеческом организме очень глубокими биологическими нарушениями. Они заканчиваются всем, что мы называем болезнями цивилизации или психосоматическими заболеваниями, такими как язва желудка, артериальная гипертония, усталость, бессонница, недуг. Нервная система предназначена только для одного: действие. Живое существо – это память в действии. Чтобы пережить ощущение, сначала нужен процесс памяти».
Д-р Анри Лабори, Мой Американский Дядюшка
«Мы несем нашу историю с собой, мы являемся исторей. Если мы это отрицаем, мы просто преступники. <…> Американская модель совершила провал в попытке сделать людей лучше и счастливее. Мы отказываемся это признать. В Америке меня всегда шокировала настолько бездонная эмоциональная бедность.»
Джеймс Болдуин – Я вам не негр